颂钵瑜伽体验班
本署职员康乐会邀请到经验丰富的瑜伽导师于2023年４月４日假湾仔循道卫理中心举办颂钵瑜伽体验班。我庆幸自己参加了这个有益身心的体验班。
课堂开始时，尽管平躺在瑜伽垫上，但仍因课室地板较硬而感到尾椎有点不适，不太能进入放松的状态。其后，按照导师的指示一边冥想，一边聆听身旁几个颂钵发出各有不同频率的声音，慢慢便感觉到有一道像针灸式的电流先由脚底窜上胸腔，再直上头顶。说也奇怪，所有不适症状在颂钵最后发出的低鸣声中缓解了。
现代人生活节奏急促，身体容易出问题，宜学习具疗效的颂钵瑜伽，透过柔和悦耳的颂钵声找回身心平衡状态。期望本署职员康乐会日后再次举办颂钵瑜伽体验班，让今次未能参加的同事有机会亲身感受个中的乐趣！
污水工程部
技术主任
李仲茵
