頌缽瑜伽體驗班
本署職員康樂會邀請到經驗豐富的瑜伽導師於2023年４月４日假灣仔循道衛理中心舉辦頌缽瑜伽體驗班。我慶幸自己參加了這個有益身心的體驗班。
課堂開始時，儘管平躺在瑜伽墊上，但仍因課室地板較硬而感到尾椎有點不適，不太能進入放鬆的狀態。其後，按照導師的指示一邊冥想，一邊聆聽身旁幾個頌缽發出各有不同頻率的聲音，慢慢便感覺到有一道像針灸式的電流先由腳底竄上胸腔，再直上頭頂。說也奇怪，所有不適症狀在頌缽最後發出的低鳴聲中緩解了。
現代人生活節奏急促，身體容易出問題，宜學習具療效的頌缽瑜伽，透過柔和悅耳的頌缽聲找回身心平衡狀態。期望本署職員康樂會日後再次舉辦頌缽瑜伽體驗班，讓今次未能參加的同事有機會親身感受箇中的樂趣！
污水工程部
技術主任
李仲茵
